1、首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经着手对噪声进行治理，但要根本解决问题，却不是短期内能办到的。因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响工作、学习和娱乐的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下（以无震耳欲聋的感觉为准）。汽车司机不应随意按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声等等，以尽可能地减少人为噪声的危害。

2、国外已经兴起了“寂静别墅”并深受欢迎，但出于国情，我国现在尚无力效仿。因而，只能在自己家中创造一种寂静的气氛。一是安装隔声窗，这样可将外来噪声减低一半，特别是临街的住宅，效果比较理想；二是安装隔声门，隔声门对隔声也有一定的帮助。三是多用布艺装饰和软性装饰；四是注意室内不同功能房间的封闭。

3、注意防止家用电器的噪声污染。在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；一旦家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。

4、家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵，不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭环境。

5、遇到室内噪声污染的情况，可进行室内噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施，如果是由外界造成的噪声污染，可与有关部门联系解决。